体重が減ったと言えども、細くならないのが脚、本気の脚やせ筋トレ

【タイトル】 予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ
【著者】 石本 哲郎/著
【出版社】 KADOKAWA
【定価】 1,404円
【出版日】 2018年11月29日発売
【NDC】 595.6

 

【内容紹介】

体重が減ったと言えども、細くならないのが脚です。そんな女性の悩みに、個人レッスンの予約がほぼ取れないトレーナーの著者が、本気の脚やせ筋トレを解説します。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームが分かってないから。本書では、NG例を紹介しながら、大きな写真も載せて、6つの種目に分けて筋トレフォームを紹介しています。

 

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