自然なくびれを取り戻す簡単なエクサザイズを紹介

【タイトル】 くびれのしくみ (青春新書プレイブックス)
【著者】 南雅子/著
【出版社】 青春出版社
【定価】 1,080円
【出版日】 2017年9月30日発売
【NDC】 595.6

 

【内容紹介】

あなたのウエストは、本当はもっと細かった!くびれができない原因は、「肋骨」が下がって肋骨と骨盤の間が短くなることと、股関節の歪みにより、脚から首までのボディバランスが崩れることにあります。胸まわりの骨格「胸郭」を矯正することで、ウエストの本来の細さを取り戻すことができます。本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、自然なくびれを取り戻す簡単なエクサザイズを紹介します。

 

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