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| 【タイトル】 | くびれのしくみ (青春新書プレイブックス) |
| 【著者】 | 南雅子／著 |
| 【出版社】 | 青春出版社 |
| 【定価】 | 1,100円 |
| 【出版日】 | 2017年9月30日発売 |
| 【NDC】 | 595.6 |
| 【HBC】 | HGA |
| 【内容紹介】 |
あなたのウエストは、本当はもっと細かった！くびれができない原因は、「肋骨」が下がって肋骨と骨盤の間が短くなることと、股関節の歪みにより、脚から首までのボディバランスが崩れることにあります。胸まわりの骨格「胸郭」を矯正することで、ウエストの本来の細さを取り戻すことができます。本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、自然なくびれを取り戻す簡単なエクサザイズを紹介します。 |