| 【タイトル】 | はじめての温活 (TJMOOK) |
| 【著者】 | 日本温活協会／監修 |
| 【出版社】 | 宝島社 |
| 【定価】 | 1,210円 |
| 【出版日】 | 2021年9月15日発売 |
| 【NDC】 | 498.583 |
| 【HBC】 | HGA |
| 【内容紹介】 |
季節の変わり目の体の不調も温活で解消。簡単にできる温活による「ぽかぽか習慣」で体温を上げて冷え性を改善、体のバランスを心地よく整えることで、やせてきれいになる。本誌では、温活初心者向けのぽかぽか習慣として、続けやすい食事やエクササイズの他、「お風呂美容」「インナーケア」「温活アイテム」など様々にピックアップ。 |