| 【タイトル】 | はじめてのやせ筋トレ |
| 【著者】 | とがわ愛／著 |
| 【出版社】 | KADOKAWA |
| 【定価】 | 1,320円 |
| 【出版日】 | 2019年1月11 日発売 |
| 【NDC】 | 498.583 |
| 【HBC】 | HGA |
| 【内容紹介】 |
筋トレは体を引き締める「やせ筋」が命！ 運動嫌いな人でもメリハリボディを作りたいなら「やせ筋」を鍛えよう！インドア派でも家で10分あればできる、1〜3ポーズからの手軽で効果的な自宅トレ、細見えストレッチ、お食事アイデアなどを厳選。全編オールイラストのわかりやすい筋トレ解説。 |
体を引き締める「やせ筋」を鍛えて、効果的な自宅筋トレ