病気のリスクを劇的に下げるための毎日の健康習慣

【タイトル】 HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
【著者】 津川友介/著
【出版社】 集英社
【定価】 1,650円
【出版日】 2022年1月26日発売
【NDC】 498.3
【内容紹介】

医師で研究者でもある著者が論文175本から生活習慣病のリスクを劇的に下げるメソッドをまとめた一冊です。「7時間以上寝る」、「白米を1日1杯以下にする」、睡眠・食事・運動・入浴…など、日常生活のカテゴリー別に科学的根拠(エビデンス)のある健康習慣の具体例を紹介。『小説すばる』掲載を改題。

 

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