| 【タイトル】 | ダイエット事典 |
| 【著者】 | 森拓郎／著 |
| 【出版社】 | 飛鳥新社 |
| 【定価】 | 1,527円 |
| 【出版日】 | 2019年3月23日発売 |
| 【NDC】 | 498 |
| 【HBC】 | UDB |
| 【内容紹介】 |
運動なし、食べ方を変えるだけの流行に左右されないダイエット事典!運動もして食事も制限するのは最悪のダイエット?食事制限や栄養不足が肥満の原因になる?本書では、運動・筋トレや体のしくみの知識とヤセる体の作り方から、そのための栄養と食品の知識、健康的な食べ方や気をつけたい食品などを網羅的に解説、ダイエットのあらゆるお悩みに対応。 |