| 【タイトル】 | 猫背が治り小顔になるコトコト運動 |
| 【著者】 | 新田仁美／著 |
| 【出版社】 | KADOKAWA |
| 【定価】 | 1,320円 |
| 【出版日】 | 2019年4月25日発売 |
| 【NDC】 | 498.3 |
| 【HBC】 | HGA |
| 【内容紹介】 |
猫背や二重アゴの改善には、首をコトコト、上下に1cm動かして、正しい首の位置に戻すことが大切。固まってしまった首の後ろの筋肉を緩めてあげましょう。首の位置が改善→肩こりが治る→アゴのたるみが解消し小顔になるの流れです。姿勢が良くなることで、胸が引き上げられ、お腹がへこむ。目線があがって前向きになり、やる気が出る。「コトコト運動」を紹介する動画つき。 |