首を正しい位置に戻すと、肩こりや二重アゴが改善

【タイトル】 猫背が治り小顔になるコトコト運動
【著者】 新田仁美/著
【出版社】 KADOKAWA
【定価】 1,320円
【出版日】 2019年4月25日発売
【NDC】 498.3
【内容紹介】

猫背や二重アゴの改善には、首をコトコト、上下に1cm動かして、正しい首の位置に戻すことが大切。固まってしまった首の後ろの筋肉を緩めてあげましょう。首の位置が改善→肩こりが治る→アゴのたるみが解消し小顔になるの流れです。姿勢が良くなることで、胸が引き上げられ、お腹がへこむ。目線があがって前向きになり、やる気が出る。「コトコト運動」を紹介する動画つき。

 

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